安眠できるアロマオイル

○大事な試験前に安眠できるアロマオイル

記憶力、集中力も大事ですが、疲れを翌日に残さないためにも安眠が必要です。 質の良い睡眠を取り、脳の疲労を回復させましょう。

安眠に有効なオイルとして評判なオイルはラベンダーです。

すぐれた鎮静作用があり、心と体の両方を沈静します。心の面では精神的なリラックス作用で、眠れない夜に用いることができます。

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  サンダルウッド・・緊張を和らげる
  オレンジ・・・・・不安や緊張をほぐす
  ネロリ・・・・・・心を穏やかにし、安眠を促す
  ラベンダー・・・・心地よい眠りを誘う
  カモミール・・・・ストレスを和らげる


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posted by キオクン at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | アロマの香りで集中力アップ
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